Archiv der Kategorie: Kurse

Gymnastik, Kurse

Neues Kursprogramm startet nach den Sommerferien

Schreibe einen Kommentar

Neben dem regelmäßigen Sportprogramm für unsere Mitglieder bietet der TuS Sörgenloch ein Kursprogramm an, das allen Interessierten, also auch Nichtmitgliedern des TuS Sörgenloch, offen steht. Für dieses kostenpflichtige Angebot bedarf es einer gesonderten Anmeldung .  Kurs-Anmeldungen nimmt Susanne Szeder ab sofort unter tus-kurse@tus-sörgenloch.de oder 06136 73 85 (ab 19.00 Uhr) bis zum Anmeldeschluss am 09.09.2023 entgegen. Jetzt neu: Kombikarte: Wer so richtig sportbegeistert ist und beide genannten Kurse belegen möchte, spart mit der Kombikarte 10,-€. Bitte bei der Anmeldung angeben!

„Fit mit Ines“: Die neue Kursleiterin Ines Göres wird einen Kurs für Männer und Frauen anbieten. Mit einer ausgewogenen Mischung von Kräftigungs- und Konditionsübungen wird Ines euch ordentlich fordern und gezielt die bekannten Problemzonen an Rücken und Bauch bearbeiten. Los geht´s mit Ines am Montag, 11.09.2023 um 19.30 Uhr in der Horst-Schlager-Halle. Der Kurs beinhaltet 10 + 1 Bonus Kursstunden zu je 60 Minuten und kostet für TuS-Mitglieder 40,-€, für Nichtmitglieder 60,-€, im Kombiticket 35,-€/55,-€.

Zumba: Auch unsere langjährige Zumbaintruktorin Mandy
Scarantino steht mit einem neuen Zumbakurs wieder in den Startlöchern. Freut euch also auf ein abwechslungsreiches Work-Out zu fetziger Musikauswahl. Der neue Kurs beginnt am 07.09. um 20.00 Uhr in der Horst-Schlager-Halle, und beinhaltet 10 Übungseinheiten zu je 60 Minuten und kostet für TuS-Mitglieder 40,-€, für Nichtmitglieder 60,-€, im Kombiticket 35,-€/55,-€.

Kurse, Sportangebote

Kostenlose Schnupperstunde für Yoga-Kurs

Schreibe einen Kommentar

Der TuS hat mit Romana Stanic eine zertifizierte Yogalehrerin gefunden, die nach den Sommerferien einen Kurs für Interessierte anbieten wird. In einer kostenlosen Schnupperstunde gibt es deshalb am 11.07.2023 in der Zeit von 18.00-19.30 Uhr die Möglichkeit die Kursleiterin kennenzulernen. Anmeldungen für die Schnupperstunde nimmt Susanne Szeder bis zum 05.07.2023 unter tus-kurse@tus-sörgenloch.de entgegen. Nach der Anmeldung zur Schnupperstunde gibt es weitere Informationen für die Teilnehmer.

Kurse, Sportangebote

Neuer Zumbakurs beim TuS Sörgenloch

Schreibe einen Kommentar

Beim TuS Sörgenloch startet ein neuer Zumbakurs:

Mit Mandy Scarantino haben wir eine tolle Kursleiterin gefunden, die für 5 Einheiten zu je 60 Minuten fetzige Zumbastunden anbietet. Mandy ist zertifizierte Zumba Instructorin und gibt auch Kurse in Nieder-Olm, sie freut sich schon auf die Sörgenlocher Teilnehmerinnen.
Los geht es am 10.03.2022 um 20.30 Uhr und endet am 07.04.2022. Dieser Kurs kostet 25,-€ für Mitglieder des TuS und 40,-€ für Nichtmitglieder. Anmeldungen nimmt Sabine Schambach unter der Emailadresse tus-kurse@tus-sörgenloch.de entgegen. Wegen der im Moment noch gültigen Einschränkungen durch Corona findet dieser Kurs nach den 2 G+-Regeln statt. Ein entsprechender Nachweis ist bei Anmeldung vorzulegen.

Viel Spaß mit Mandy wünscht Euch der Vorstand

Kurse

Neue Kurse beim TuS Sörgenloch ab Anfang Februar

Schreibe einen Kommentar

Der TuS Sörgenloch bietet wieder neue Kurse an. Diese Angebote richten sich an Mitglieder des TuS Sörgenloch, sind aber auch für interessierte Nichtmitglieder des TUS offen. Es gelten die 2G+-Regeln im Sport.

Bobby Schierz bietet immer montags für Männer und Frauen jeden Alters unter dem Motto „Sport mit Bobby“ einfalls- und abwechslungsreiche Übungen zu einer tollen Musikauswahl an. So sollen die Koordination und die Kräftigung der gesamten Muskulatur mit und auch ohne Handgeräte gefördert werden. Es geht los am 07.02.2022 um 19:00 Uhr. Die 10 Einheiten zu je 60 Minuten enden am 11.04.2022.

Hannelore Hübner bietet dienstags „In Bewegung bleiben“ für Männer und Frauen ab 60 Jahren an. In einer bewährten und ausgewogenen Mischung von Kraft- und Ausdauerübungen werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert und die Koordination geschult. Dieser Kurs beginnt am 08.02.2022 um 10:00 Uhr und umfasst 10 Einheiten zu je 60 Minuten und endet am 12.04.2022.

Sabine Schambach bietet donnerstags ein „Zirkeltraining“ für Männer und Frauen an. Mit diesem Ganzkörpertraining soll die gesamte Muskulatur, die dem Körper beim Gehen und Stehen den nötigen Halt gibt trainiert werden. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Vereinzelt kommen kleinere Hilfsmittel zum Einsatz, um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Wer hat sollte bitte die eigene Faszien Rolle (Black-Roll o.ä.) mitbringen. Los geht es am 03.02.2022 um 20.30 Uhr Dieser Kurs umfasst 10 Einheiten zu je 60 Minuten und endet am 07.04.2022.

Anmeldungen zu den kostenpflichtigen Kursen nimmt Susanne Szeder unter der Emailadresse tus-kurse@tus-sörgenloch.de oder ab 19:00 Uhr unter 06136 73 85 entgegen. Dann gibt es weitere Informationen zu Bezahlung und 2G+-Coronaregeln. Trotz der vielen Regeln wünschen wir natürlich viel Spaß beim Sport!

Kurse, Sportangebote

Neue Kurse starten nach den Sommerferien

Schreibe einen Kommentar

Die Sommerferien neigen sich ihrem Ende zu und der TuS hat noch freie Plätze im Kursangebot:

Bobby Schierz bietet immer montags für Männer und Frauen jeden Alters unter dem Motto „Sport mit Bobby“ abwechslungsreiche Übungen für die Koordination und die Kräftigung der gesamten Muskulatur zu einer tollen Musikauswahl an. Es geht los am 06.09.2021 um 19:00 Uhr. Der Kurs umfasst 10 Einheiten zu je 60 Minuten und kostet für Mitglieder des TuS Sörgenloch 30,-€ und für Nichtmitglieder 40,-€ (in den Herbstferien am 11.10 und 18.10. keine Kursstunde).

Auch Hannelore Hübner will, dass alle junggebliebenen Sportler „in Bewegung bleiben“ und bietet unter diesem Motto wieder einen Kurs mit vielen stabilisierenden und kräftigenden Übungen für den ganzen Körper von Kopf bis Fuß an: Dienstag, 07.09.2021 um 10:00 Uhr beginnt der Kurs, der 10x 60 Minuten beinhaltet. Mitglieder des TuS zahlen 30,-€ und Nichtmitglieder 40,-€ für den Kurs. (geplant ist, die Herbstferien durchzuturnen)

Sabine Schambach kann wegen ihres verletzten Knies leider keinen Dance-Fitness-Kurs halten, hat aber in Aline Fischer eine tolle Ersatzkursleiterin gefunden, die für 5 Einheiten zu je 60 Minuten fetzige Zumbastunden anbietet. Aline ist zertifizierte Zumbainstrukterin und gibt u.a. Kurse in Essenheim. Los geht es am 09.09.2021 um 20.30 Uhr und endet am 07.10.2021. Dieser Kurs kostet 25,-€ für Mitglieder des TuS und 40,-€ für Nichtmitglieder.

Wegen der Einschränkungen durch Corona finden alle Kurse nach Möglichkeit draußen auf dem Mehrgenerationenplatz statt, grundsätzlich besteht die Möglichkeit bei schlechtem Wetter in die Halle auszuweichen, das regeln die Kursleiterinnen in Absprache mit den Teilnehmern individuell.
Bitte bringt eure eigene Matte mit!
Bitte meldet euch bis zum 05.09.2021 über die Emailadresse
tus-kurse@tus-sörgenloch.de verbindlich für die gewünschten Kurse an. Für die Bezahlung möchten wir neue Wege gehen, gebt bitte deshalb bei der Anmeldung eure Kontoverbindung an, der Betrag wird dann vom TuS abgebucht.

Boule, Fußball, Gymnastik, Kurse, Tischtennis, Vereinsleben

Platzordnung für den Mehrgenerationenplatz – gültig ab dem 16.07. 2020

Schreibe einen Kommentar

Platzordnung für den

Mehrgenerationenplatz

Gültig ab dem 16.07. 2020

unter Berücksichtigung der 10. Corona-Bekämpfungsverordnung des Landes Rheinland-Pfalz
1. Neben dieser Platzordnung behalten die auf der Schautafel aufgeführten Bestimmungen ihre Gültigkeit. Des Weiteren gilt die ebenfalls hier veröffentlichte Nutzungsordnung der Verbandsgemeindeverwaltung Nieder-Olm.
2. Der Zugang zum Mehrgenerationenplatz ist ausschließlich über den südlichen Haupteingang gestattet. Der Zugang über die Treppe sowie der nördliche Zugang sind gesperrt.
3. Bei der Nutzung des Mehrgenerationenplatzes sind die gebotenen Hygienevorschriften sowie die aktuell geltenden Bestimmungen zu Kontaktverbot und Mindestabstand einzuhalten. Fragen zu Hygienemaßnahmen sind an die E-Mail-Adresse hygienebeauftragte@tus-sörgenloch.de zu richten. Sonstige Fragen oder Anregungen können auf der E-Mail-Adresse info@tus-sörgenloch.de hinterlassen werden.
4. Für die einzelnen Sportgruppen des TuS Sörgenloch gelten separate Verhaltens- und Organisationsregelungen, die aus den Richtlinien der Sportfachverbände abgeleitet werden. Die aktuellen Fassungen der gruppenspezifischen Regelungen hängen im Schaukasten neben dem Eingang zur Sporthalle zur Einsicht aus.
5. Einzelne Spiel- und Sportflächen des Platzes können ganz oder teilweise gesperrt oder mit besonderen Nutzungsregeln versehen werden. Die Sperrungen und Sonderregeln werden optisch (z.B. durch Absperrband) und/oder durch Hinweisschilder kenntlich gemacht.
6. Die auf dem Platz befindlichen Geräte, insbesondere die Fitness-Geräte, werden nicht desinfiziert. Eine Benutzung erfolgt auf eigene Gefahr. Für eine Reinigung durch die TuS-Gruppen wird entsprechendes Reinigungsmittel während der Übungsstunde zur Verfügung gestellt.
7. Die Gruppen des TuS haben während ihrer Übungsstunden Vorrang vor privaten Nutzern und entscheiden, ob sie parallel zu ihrer eigenen Tätigkeit die Aktivitäten weiterer Nutzer dulden. Kontaktsportarten (bspw. Fußball) sind nur bis zu einer Gesamtzahl von 30 Personen zugelassen. Sollten sich mehr als 30 Personen zusammenfinden, gelten die allgemeinen Abstandsregeln.
8. Eine Benutzung der Umkleidekabinen ist nicht möglich. Die Toiletten stehen den Gruppen in eingeschränktem Umfang zur Verfügung.
9. Die Vereinskneipe ist geschlossen. Sie kann auch nicht für Versammlungen und Sitzungen benutzt werden.
10. Das Einhalten der Regeln wird kontrolliert. Verstöße können zu Platzverweisen oder zur Schließung des Mehrgenerationenplatzes führen.
11. Die Bestimmungen der Platzordnung können sich jederzeit aufgrund gesetzlicher und behördlicher Anordnungen ändern. Die aktuell gültige Version findet sich hier bzw. im Schaukasten an der Sporthalle.

Der Vorstand

Kurse, Vereinsleben

Mit dem TuS Sörgenloch aktiv in das neue Jahr starten!

Schreibe einen Kommentar

Manch einer wird sich für das neue Jahr vorgenommen haben,  sich mehr zu bewegen. Das wollen wir als Sportverein natürlich unterstützen:
Unser Programm startet am
18.01.2020 mit einem (Winter?-)Wandertag für Jung oder Alt . Startpunkt ist wie immer um 14:00 Uhr am Place de Ludes in Sörgenloch.  Auf festen Wegen geht es rund um Sörgenloch. Da die Besichtigung der Udenheimer Bergkirche an unserem letzten Wandertag sehr gut angekommen war, haben wir auch in diesem Jahr eine Überraschung an unserer kleinen Rast für euch vorbereitet. Danach geht es zurück nach Sörgenloch, wo wir gegen 17:00 Uhr zurück sein werden um im Sportheim zum Abschluss eine heiße Kartoffelsuppe zu essen. Hierzu sind auch ausdrücklich Nichtwanderer herzlich eingeladen. Sollte es an diesem Tag regnen, schmeckt uns die Kartoffelsuppe bestimmt auch ohne Wanderung ab 14:00 Uhr im Sportheim.

Ein neuer Rückenkurs startet am Montag, 20.01.2020.
Mit Bobby Schiertz haben wir eine neue Kursleiterin gewinnen können, die am bekannten Termin immer montags in der Zeit von 19:30-20:30 Uhr mit einer vielfältigen Mischung abwechslungsreiche Übungen für einen kräftigen und beweglichen Rücken für Frauen und Männer im Programm hat. Los geht es am Montag, 20.01.2020 um 19:30 Uhr in der Horst-Schlager-Halle. Der Kurs ist kostenpflichtig und kostet für 10 Kursstunden zu je 60 Minuten für Mitglieder des TuS Sörgenloch 30,-€ und für Nichtmitglieder 40,-€. Anmeldungen nehmt Susanne Szeder ab sofort unter tus-kurse@tus-sörgenloch.de entgegen. Anmeldeschluss ist am Wandertag, 18.01.2020.

Ein neuer Kurs Dance-Fitness  startet am Donnerstag, 23.01.2020. Mit Sabine Schambach dürft ihr euch erst zu fetziger Musik ordentlich austoben, um danach mit einer gesunden Mischung an der gezielten Kräftigung des Bewegungsapparates zu arbeiten. Der Kurs ist kostenpflichtig und kostet für 10 Kursstunden zu je 60 Minuten für Mitglieder des TuS Sörgenloch 30,-€ und für Nichtmitglieder 40,-€. Anmeldungen nehmt Susanne Szeder ab sofort unter tus-kurse@tus-sörgenloch.de entgegen. Anmeldeschluss ist am Wandertag, 18.01.2020.

Bitte melden Sie sich für die Kurse bis zum Anmeldeschluss an, die  Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Viel Spaß wünscht der Vorstand des TuS

Kurse

Neue Kurse beim TuS Sörgenloch

Kurzmitteilung Schreibe einen Kommentar

Life Kinetik
Die Kursleiterin  Annette Acker-Graß bietet unter dem Begriff „Life Kinetik“ einen Kurs beim TuS Sörgenloch an. In einer genialen Verknüpfung von Wahrnehmung, Gehirnjogging und Bewegung werden mit spielerischen Übungen diese Komponenten verknüpft. So verbessern sich die Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und lassen uns zu mehr Leistungsfähigkeit kommen. Ein interessanter Ansatz, zumal man das Gehirn, wie jeden anderen Muskel auch, trainieren kann. Bauch-Beine-Po für den Kopf also… Dabei spielt das Alter keine Rolle. Da wir wissen, dass man sich unter „Life Kinetik“ nicht unbedingt viel vorstellen kann, haben wir eine kostenfreie Schnupperstunde organisiert: am 26.08.2019 um 19:30 Uhr in der Horst-Schlager-Halle. Auch kann man auf der Homepage der lizensierten Trainerin einen Eindruck gewinnen, was Life Kinetik ist und wie es uns im Alltag helfen kann:
                                   http://www.lifekinetik-acker-grass.de
Wenn sich genügend Teilnehmer (mindestens 10) finden, dann findet dieser Kurs an den 6 darauffolgenden Montagen zu dieser Zeit statt (keine Pause in den Herbstferien geplant) und endet am 07.10.2019.
Die Kosten für diesen Kurs (6 x 60 Minuten) betragen für TuS-Mitglieder 80,-€ und für Nichtmitglieder 90,-€.

Dance-Fitness
Unsere Übungsleiterin Sabine Schambach wird wieder einen Kurs „Dance-Fitness“ anbieten. Los geht es mit Tanzschritten zu fetziger Musik und abschließenden Kräftigungsübungen wie immer donnerstags um 20:30 – 21:30 Uhr in der Horst-Schlager-Halle. Erster Termin des 12-er Kurses (je 60 Minuten) ist am 29.08.2019, letzter Termin am 28.11. (keine Kursstunde am 03.10.und 10.10. wegen der Herbstferien). Dieser Kurs kostet für TuS-Mitglieder 36,- € und für Nichtmitglieder des TuS 48,-€.

In Bewegung bleiben
ist das Motto von Hannelore Hübner, die wieder einen neuen Kurs für “Jungrentner“  in Planung hat: „In Bewegung bleiben“ beginnt mit abwechslungsreichen Übungen am Dienstag, 10.09.2019 um 10:00 Uhr in der Horst-Schlager-Halle und bringt alle Teilnehmer wieder so richtig auf Touren. Der 10-er Kurs (je 60 Minuten) endet am 26.11.2019 (keine Kursstunde am 01.10.und 08.10. wegen der Herbstferien) und kostet für TuS-Mitglieder 20,- € und für Nichtmitglieder 30,-€.

Anmeldungen für die kostenpflichtigen Kurse nimmt Susanne Szeder ab sofort unter „ tus-kurse@tus-sörgenloch.de “ entgegen.

Kurse, Vereinsleben

TuS Sörgenloch sucht Kursleiter / Kursleiterin für Rückenkurs

Schreibe einen Kommentar

Der TuS Sörgenloch sucht wegen des Wegzugs der Kursleiterin einen neuen Kursleiter / eine neue Kursleiterin für den Kurs „Rückenexpress“, der Männer wie Frauen gleichermaßen ansprechen soll. Wir wünschen uns eine geschulte und engagierte Kraft, die unsere Teilnehmer (Mitglieder wie Nichtmitglieder des Vereins) durch kräftigende und entlastende Übungen zu rückengerechtem Verhalten motiviert.
Im Moment findet der Kurs montags in der Zeit von 19:30-20:30 Uhr statt. Kursort ist die Sporthalle in Sörgenloch, die mit allen erforderlichen Materialien wie bspw. Matten, verschiedenen Bällen, Terrabändern und Pilatesrollen in Teilnehmerstärke (20) ausgestattet ist. Die Organisation des Kurses mit Werbung, Teilnehmerbeiträge einsammeln und dergl. übernimmt der Verein.

Preis nach Absprache.
Start nach den Sommerferien möglich.

Kontakt über: info@tus-sörgenloch.de.

Wir freuen uns auf Ihre/Deine Antwort!

Kurse

Nächste Kursrunde für Männer und Frauen mit Sabine

Kurzmitteilung Schreibe einen Kommentar

Neben dem festen Angebot für Mitglieder des TuS Sörgenloch gibt es Sportkurse, die allen Interessierten, also auch Nichtmitgliedern offenstehen. Hierzu ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich. Anmeldungen hierfür nimmt Susanne Szeder unter tus-kurse@tus-sörgenloch.de entgegen.

Sabine Schambach startet in die nächste Kursrunde und hat mit Park-Fitness ein tolles  Angebot. Auch in diesem Jahr dürfen sich die teilnehmenden Frauen und Männer draußen auf dem Mehrgenerationenplatz mit vielen unterschiedlichen Kraft- und Schnelligkeitsübungen in sich steigernden Intervallen so richtig an die persönlichen Grenzen bringen. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 02.05.2019 und beinhaltet 6 Termine zu je 45 Minuten. Mitglieder des TuS zahlen 15,-€, Nichtmitglieder 25,-€.
Anmeldeschluss ist am 29.04.2019.

Wer danach noch nicht genug hat, darf sich bei Dance-Fitness mit Sabine Schambach weiter auspowern. Dieser Kurs mit Tanzeinheiten zu fetziger Musik und Kraftübungen für Bauch/Beine/Po findet nämlich gleich im Anschluss um 20:30 Uhr in der Turnhalle statt. Dieser Kurs kostet für 6 Termine zu je 45 Minuten für Mitglieder des TuS 20,-€, und für Nichtmitglieder 35,-€.
Anmeldeschluss ist am 29.04.2019

Und weil in den letzten Jahren doch eine ganze Menge „Sportverrückter“ beide dieser Sabine-Kurse belegt hatten, gibt es in diesem Jahr ein Kombi-Ticket für Park-und Dance-Fitness zum Preis von 30,-€ für TuS-ler und 50,-€ für Nichtmitglieder.